Fortaleciendo la unión familiar

¡TODOS A DIVERTINOS!

Por: Susan Prieto 

Los lazos familiares son vínculos con los que perduramos durante años y se construyen cuando compartimos los momentos más importantes de nuestras vidas. En estos tiempos de incertidumbre, no hay nada más reconfortante que pasar tiempo con nuestros seres queridos y hacerlos sentir especiales. 

Podemos identificar diferentes aspectos a mejorar para así fortalecer la relación con nuestros familiares, solo debemos tomar la iniciativa. Existen una serie de actividades para hacer en familia que se pueden realizar en casa y que, además, nos ayudan a construir relaciones más sólidas, fortalecer el tiempo de calidad con ellos y crear recuerdos significativos, que aporten a una mayor estabilidad emocional.

Aquí  les presentamos varias opciones para que aprendamos  y nos  divirtamos durante las vacaciones escolares o como parte de nuestro crecimiento familiar:

ü  ORACIÓN EN FAMILIA: Fortalece tu crecimiento espiritual mediante la enseñanza de valores. Proverbios 22:6 “Instruye al niño en su camino, y aun cuando fuere viejo no se apartará de él.”

ü  JUEGOS DE MESA: Esta actividad aumenta nuestras habilidades de comunicación, aprender a ganar y perder, desarrollar además nuestra capacidad de concentración y toma de decisiones.

ü  CUENTACUENTOS O TALLER DE LECTURA: Estimula la creatividad e imaginación, también aumenta la comprensión, nos forma como lectores y fortalece los lazos entre quien lee y escucha.

ü  HACER EJERCICIO EN FAMILIA: No es necesario salir de casa, arma una rutina y motiva a tus hermanos, padres o hijos a hacer ejercicios contigo durante 15 o 30 minutos.

ü  HACER CURSOS ONLINE: mejora nuestra productividad y nos impulsa a crecer con los que más queremos. ¿Qué mejor motivación que esa?

ü  COCINAR JUNTOS: fomenta el trabajo en equipo y la colaboración. Si no conocen el procedimiento, pueden apoyarse con tutoriales en YouTube.

ü  HACER MANUALIDADES: disminuir los niveles de estrés y generar una sensación de bienestar.

ü  VER PELÍCULAS O DOCUMENTALES: Es una buena forma para fomentar la comunicación y la interacción en familia.

ü  ORGANIZAR UNA SESIÓN DE FOTOS: Anímense a realizar poses graciosas e improvisen atuendos con las prendas que tengan en casa para crear fotos únicas y memorables. 

ü  BÚSQUEDA DE TESORO EN CASA: Puedes formar dos equipos y promover la sana competencia entre tus familiares. Utiliza tu creatividad para dibujar algún mapa o crear una serie de pistas.

ü  KARAOKE: puedes ingresar al canal de YouTube KaraokePro tiene miles de pistas de canciones en español y de diferentes géneros.

ü  HACER UN PICNIC: Además de fomentar la unión familiar, disfrutarás de la naturaleza y compartirás tu comida favorita con los que más quieres.

ü  SEMBRAR PLANTAS O SEMILLAS: puedes hacer tu propio huerto orgánico en casa para que puedas rodearte de naturaleza y tengas acceso a tus propios vegetales.

ü  EXPERIMENTOS CASEROS. Aquí te recomendamos el siguiente canal de YouTube ExpCaseros.

ü  TEATRO EN CASA: estimula la creatividad de los más pequeños y les permitirá expresar todos sus sentimientos.

ü  PISTA DE BOLOS CASERA: Necesitas botellas vacías de plástico y utilizar una pelota de caucho para empezar a tumbar los conos.

Para recordar:

Participar en actividades familiares no solo traerá beneficios para el desarrollo individual, sino también genera un ambiente de tranquilidad y permite el desarrollo de nuestra inteligencia emocional.

Fuente: https://www.crehana.com/

La disciplina

Seis cosas que debemos saber sobre la disciplina 

Por: Freddy Rojas

1 Dios manda a que los padres disciplinen a sus hijos

Dios hace muy claro, tanto en el antiguo como en el nuevo testamento, que los padres han de disciplinar a sus hijos. Hebreos 12: 4-11 compara la amorosa disciplina de Dios a la disciplina de los padres terrenales.

Cuando disciplinamos a nuestros hijos:

• Afirmamos nuestro amor hacia ellos (v. 6).
• Afirmamos que son nuestros hijos legítimos (v.7,8).

La disciplina permite que:

• Nuestros hijos nos respeten (v 9).
• Se lleva a cabo por el bienestar de los niños (v.10).
• Se produzcan buenos resultados en la vida de los niños (v 11).

2. El enfoque de la disciplina deberá estar colocado en el corazón en vez de en el comportamiento.

¨ La necedad está ligada en el corazón del muchacho; más la vara de la corrección la alejara de el¨ (proverbios 22: 15).

Como padres a menudo nos enfocamos en el comportamiento de nuestros hijos, debido a que este puede ser destructivo, irritante, vergonzoso, irrespetuoso, etc. Deseamos controlar, dirigir o guiar el comportamiento de nuestros hijos. Controlamos o modificamos el comportamiento a través de castigos y / o recompensas; sin embargo, el corazón continua sin cambio alguno.

Como padres debemos pedirle a Dios que nos ayude a comprender el corazón de nuestros hijos. Según aprendemos a comprender, podemos colocar nuestro enfoque en lo que hay en el corazón en vez de solamente en el comportamiento.

3 La meta de la disciplina es el entrenamiento y no el castigo.

El castigo es una penalidad infligida en un niño por haberse comportado mal en el pasado. La actitud del padre generalmente determina si la penalidad ha de ser un castigo o corrección. Si el padre está enojado, se siente hostil o frustrado, la penalidad será percibida como un castigo y producirá temores y culpas emocionales.

La meta de la disciplina no es castigar, sino entrenar para la corrección y eventualmente, la autodisciplina. Cuando es así, la actitud del padre es amorosa y demuestra preocupación por el niño; se tiene el deseo de que el niño alcance la madurez. U n niño que es disciplinado en vez de castigado experimenta un sentido de seguridad y desarrolla respeto hacia sus padres.

4. La disciplina comienza a temprana edad.

Muchos padres fallan en comenzar a disciplinar a sus hijos hasta que estos son mayores y exhiben comportamientos más inapropiados y destructivos. Pero los psicólogos nos dicen que el patrón de respuesta de los niños queda determinado ya para edad de 4 años. Comience a colocar los términos apropiados a ser seguidos por sus hijos durante la infancia, y de seguimiento a los mismos con la disciplina apropiada cuando estos no sean respetados

5. La disciplina requiere que usted tome acción.

No ignore el comportamiento erróneo. No se queje, regañe y menosprecie. No castigue debido a que se sienta lleno de ira, avergonzado o frustrado. Tome acciones positivas para detener el comportamiento. El mal comportamiento en infantes y niños de edad pre-escolar tal vez requiere simplemente mudar al niño de lugar, quitarle algún objeto o guiarlo para que haga lo que se le ha pedido. El mal comportamiento en niños mayores podría requerir hacerles una petición corta pero firme, y asegurarse de que la sigan obedientemente.

6. La buena disciplina tiene su fundamento en una relación amorosa.

Tal vez el ingrediente más importante para la disciplina efectiva es pasar tiempo con sus hijos. Los niños no desean cosas, los desean a ustedes, sus padres. Según pase tiempo con sus hijos, ellos crecerán en su amor y respeto para usted. Usted crecerá en su entendimiento del carácter de sus hijos y los podrá disciplinar más efectivamente.

CUANDO SE NOS ARRUGA EL CORAZÓN­

Tomando decisiones en la crianza de nuestros hijos e hijas.

Por: Adriana Maturana

En el proceso de crianza que vivimos con nuestros hijos e hijas,  disponemos de nuestro afecto,  de nuestras habilidades, actitudes y conductas para modelar y/o acompañarlos con el fin de lograr un bienestar mayor al que nosotros como padres desarrollamos en nuestra formación en  etapas anteriores a la paternidad.

Reconocemos en muchas ocasiones la importancia de resaltar y celebrar los logros de nuestros hijos e hijas, pero otras veces se nos “arruga el corazón” cuando a través del ejercicio de nuestra autoridad eficaz colocamos limites que les impiden acceder a sus deseos inmediatos y nos enfrentamos a reacciones, como: llanto incontrolable, enojo, expresiones groseras verbales y físicas, rostros de tristeza e inconformismo, entre muchas respuestas que nos llevan a que se nos “arrugue el corazón” , es decir que nos hacen sentir ”tristes, malos padres y/o cuidadores o ansiosos” y dejamos entonces de lado aquel limite que queríamos establecer para obtener un mejor comportamiento de parte de nuestros hijos e hijas.

El establecimiento de limites o pautas que moldeen el comportamiento de nuestros hijos e hijas es fundamental para generar en ellos autocontrol al recibir una instrucción clara con respecto al alcance que pueden tener con sus comportamientos, de esta misma forma facilita el manejo de impulsos, genera respeto hacia si mismo y hacia los que los rodean, entre otros beneficios. Por esta razón es indispensable que tengamos en cuenta aspectos como los siguientes para fortalecer nuestra paternidad y/o cuidado:

1.Identificar nuestros pensamientos:  

Nuestra forma de pensar es uno de los aspectos que guían nuestra conducta, por esto es importante prestar atención a lo que hay en nuestra mente y corazón.

Poseemos pensamientos positivos que nos hacen sentir bien y que nos llevan a actuar con seguridad, convicción y tranquilidad, pero también poseemos aquellos que nos lleva a distorsionar los asuntos de la vida diaria y nos generan ansiedad, tristeza e inseguridad entre otros aspectos.

Revisemos algunos de los pensamientos erróneos que nos dificultan generar correctivos eficaces en el comportamiento de nuestros hijos e hijas.­

Pensamiento polarizado	Este tipo de pensamiento nos lleva a clasificar las situaciones en extremos opuestos. Ejemplo: “ Si aplico una corrección a mi hijo/hija soy malo, si no lo corrijo soy un buen padre y/o cuidador”
Filtraje	Valoramos una situación global de manera negativa: ‘no soporto que mi hijo e hijo llore cuando le aplico una sanción’, ‘no aguanto que me mire con enojo cuando le digo que no puede hacer algo que quiere’
Visión catastrófica	Pensamos en la posibilidad de que ocurrirá algo peor: “y si le hago un llamado de atención por lo inadecuado que hizo y sucede algo peor…’
Culpabilidad	Asumimos y cargamos con toda la responsabilidad de las acciones viéndonos como personas viles o indignas: “es mi responsabilidad que la conducta de mi hijo y/o hija sea así por eso no lo sanciono o le retiro aquello con lo que se satisface (juguetes, televisión...”, “por culpa mía’
Falacia de recompensa divina	Este pensamiento nos dirige a esperar que los problemas cambien por sí solos, esperando recibir una recompensa: "todo cambiará mañana, hoy no le voy a decir lo inadecuado de su comportamiento porque él o ella mañana no lo volverá a hacer”
Razonamiento emocional	Si uno se siente de un modo determinado es de considerar que hay un motivo real para sentirse así: “me siento así porque esto está sucediendo”. Teniendo claridad con respecto a estos pensamientos el siguiente paso es observarlos, registrarlos y comentarlo a nuestros familiares, amigos para que nos acompañen en la construcción de formas diferentes de pensar.

 2. Colocar en una balanza pensamientos y emociones.

Es importante tener en cuenta que nuestro Ser se compone de nuestro cuerpo, alma (pensamientos y sentimientos) y nuestro espíritu. Nuestro pensamiento es una parte importante pero no lo es todo, conforma un solo aspecto que no debe estar por encima ni por debajo del resto de elementos de nuestra vida.

Cada día debemos validar nuestra forma de pensar para modificar los pensamientos que son erróneos. Una forma es observar lo que estos producen en nosotros al momento de instruir a nuestros hijos e hijas, determinando si nos generan inseguridad, temer, culpa y nos hacen ineficientes ante la guía y dirección que nuestros hijos e hijas necesitan para formarse integralmente y/o sanamente y lo medimos cuando su comportamiento no mejora tornándose irrespetuoso, individualista, poco empático entre algunos aspectos.

Sabias que, para que las plantas tengan un buen crecimiento y reproducción deben recibir las cantidades adecuadas de sustancias?, para esto se tiene en cuenta lo que es conocido como factor limitante, con el que se considera que en una planta se limita el crecimiento, desarrollo, la reproducción o la actividad no solo por la escasez de los recursos que la sustentan, sino también por el exceso de estos.  Lo que nos invita a considerar que si estas requieren un equilibrio para su bienestar mucho mas nosotros debemos fijarnos un equilibrio interior que nos permita desarrollar nuestras capacidades y la de los que nos rodean.

Ni la omisión en las reglas, limites o pautas ni el exceso de estas apuntan a la salud mental de la familia.

3. Tener convicción.

Cada día debemos mantener la seguridad de que estamos haciendo lo mejor al establecer pautas o limites a nuestros hijos e hijas, que ellos necesitan y esperan de nosotros esta forma de protección al indicar lo adecuado o inadecuado de una conducta, la comunicación de los beneficios y perjuicios de sus  comportamientos y la enseñanza de evitar transgredir la norma y posteriormente tener inconvenientes legales, son aspectos que conforman una ley universal concebida desde el cielo y sobre todo es una maravillosa muestra de amor.

Bien es cierto que el corazón se nos “arruga” y nos duele educar pero cuando en nuestro Ser existe la convicción de estar haciendo lo que complace a nuestro Padre Celestial y por amor a las personas que nos han sido dadas para su cuidado, me fortalezco para cumplir con valentía la tarea.

Taller para Familia "El Poder de la Gratitud" Laboratorio de la Felicidad

 

La gratitud es un valor que todos debemos desarrollar, esta nos permite ver la vida de una forma diferente, ayuda a acercarnos a las personas y trae beneficios a nuestra salud física y mental.  

Objetivo: Afianzar el valor de la Gratitud al interior de la familia propiciando un ambiente saludable que influya de manera positiva  en el área física , emocional y relacional.

TIPS

1.Pasa tiempo con tus seres queridos:

Las personas agradecidas saben que no han llegado a donde están sin ayuda de nadie y, para ellos, pasar tiempo con sus seres queridos es un hábito. "Ser agradecidos ayuda a conectar con otras personas. "Refuerza las relaciones y estas son los mejores indicadores de felicidad y de estrés".

2.Reconoce el valor de las pequeñas cosas:

Los pequeños momentos del día a día —como coger el Transmilenio justo antes de que se cierren las puertas o que tu mascota te reciba efusivamente cuando llegues a casa— también son importantes. Hay que dar las gracias por ellos.

3.Ayuda a que otras personas lo hagan también:

Los pequeños gestos de amabilidad marcan la diferencia cuando se trata de ser una persona agradecida. Estas personas reconocen y devuelven cada muestra de amabilidad que se les ofrecen, ya sea un simple cumplido, una ayuda o recibir flores "porque sí". Existen estudios que confirman que este tipo de amabilidad alegra a las dos personas.

4.Se voluntario:

Todo el mundo necesita un poco de ayuda de vez en cuando, y las personas agradecidas saben que no hay otra manera de ayudar que pasar a la acción, la gratitud puede hacerte feliz que las personas que hacen un voluntariado se sienten agradecidas por la experiencia de dar algo a cambio.

ESCRIBE POR FAVOR EN LOS COMENTARIOS CUÁL ES TU MOTIVO DE AGRADECIMIENTO

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Crisis de autoridad

 

¿A DONDE NOS LLEVA LA CRISIS DE AUTORIDAD EN LA FAMILIA?

Por: Susan Prieto

¿Qué deben hacer los padres para enseñar sus hijos a respetar a la autoridad?

Cuando hablamos del estilo de crianza que se establece en el hogar, algunos  padres se sienten inseguros y desorientados, ya que cuando han querido aplicar alguna norma, los hijos no les hacen caso, en la familia se respira sensación de caos, por las faltas de respeto entre los progenitores  y sus hijos, la situación se agrava con la adolescencia ya que aquí la crisis de autoridad es aún más evidente: los hijos sienten una sensación de abandono y de pérdida de referencia. Muchas veces piden a gritos, directa o indirectamente, que los padres los guíen de forma asertiva.

Pero equivocadamente, muchos padres buscan complacer a sus hijos, evitándoles cualquier conflicto, problema o frustración. Parece que existiera un temor por contradecirlos, confrontarlos o negarles cualquier cosa que pidan, creando de este modo niños más egoístas, demandantes, impulsivos e incluso agresivos.

Los niños no respetan a sus padres porque no están aprendiendo a hacerlo, los padres deben disciplinar e instruir a sus hijos teniendo siempre en cuenta su valor y dignidad como seres humanos. Ninguna disciplina debe humillar o menospreciar ni debe aplicarse cuando el padre o la madre estén enojados. La actitud de los padres hacia los hijos debe ser de amor, respeto y aprecio durante toda la vida porque: “Los hijos son un regalo de Dios” (Salmo 127:3-4).

Dios es el creador de la familia y ama el orden y ha dejado claro cómo debe estar organizada para funcionar bien: (1 Corintios 14:33). Al esposo lo ha nombrado cabeza de la familia, es decir, le ha encargado dirigirla. Para ello, él también debe respetar la autoridad de Jesucristo, quien es su cabeza.

Por tanto, el buen esposo no evade sus deberes, sino que los asume como un verdadero hombre. Eso sí, tampoco es un dictador ni un opresor. Todo lo contrario: es cariñoso, amable y prudente. Nunca olvida que su autoridad tiene límites, debe seguir el ejemplo de Cristo al dirigir a su familia.

La mujer por su parte, dentro de su rol, es quien apoya y colabora con su esposo, y nunca lo menosprecia, manipula ni trata de ocupar su lugar. Cuando no está de acuerdo con él, se lo expresa con respeto, pero no con una actitud tosca contra sus decisiones.

En cuanto a los hijos deben ser formados desde pequeños en honrar a su padre y a su madre tratándolos con respeto, con cortesía y muestras de aprecio, proverbios 22.6: “Enseña al niño el camino en que debe andar, y aun cuando sea viejo no se apartará de él”.

Las familias donde todos cumplen la función que Dios les ha asignado, viven en paz y son más felices. La Biblia nos manda acatar la autoridad, independientemente de que el mundo sea cada día más rebelde (Proverbios 24:21), o si somos parte de otro tipo de familia, madre e hijo, abuelos y nietos, padre e hijos.

A continuación te Invitamos a evaluar la forma de enseñar autoridad en tu hogar, con unos sencillos pasos:

1. Escuchar sin interrumpir las opiniones. Lo importante es llegar a un acuerdo.

2. No defraudar la confianza de los hijos, ni engañarlos con promesas falsas, de lo contrario no van a volver a confiar en sus padres.

3. Enseñarles el valor de las palabras: por favor, gracias, lo siento. Pedir perdón en caso que nos equivoquemos, reconocer nuestros errores y agradecerles su esfuerzo al ayudarnos.

4. Decir NO en el momento que es necesario, sin miedo ni temor a sus reacciones ante las frustraciones. La vida también les ofrecerá desafíos y necesitan estar capacitados para enfrentarlos.

5. Hablarles sin gritar. Los gritos no nos dan más autoridad ni credibilidad ni infunden respeto. Los gritos fomentan el miedo, la desobediencia y la desconsideración.

6. Establecer normas o reglas de convivencia claras. Hacer una lista y ponerla en un lugar visible. Como por ejemplo: no interrumpir cuando mamá o papá hablan por teléfono, no jugar con el celular o con la consola mientras se está estudiando o pedir las cosas por favor.

7. Poner límites, ante cualquier insulto o falta de respeto debemos ser firmes y claros, explicándoles que ese tipo de trato no se admite en nuestra familia. Siendo coherentes con nuestros actos.

Finalmente, se trata de obtener el respeto sin imponerlo, tener autoridad sin caer en el autoritarismo y educar niños con valores.

“Recordemos que las crisis son buenas porqué nos obligan a darnos cuenta que la familia no está bien, son sanas porqué nos obligan a actuar y cambiar”.

 Fuente: https://www.hacerfamilia.com- https://www.guiainfantil.com

 

Amarme a mi mismo...

 ¿PARA AMAR A OTROS DEBO AMARME A MI MISMO?

Por: Susan Prieto

Desde hace semanas hemos visto como poco a poco nuestros hábitos de vida se han modificado, los tiempos de confinamiento nos llevan a pensar sobre cuáles son los aprendizajes que podemos tomar de esta experiencia, de esta forma es que llegamos a reflexionar y preguntarnos: ¿Cómo está la relación conmigo mismo?

Responder a esta pregunta, implica, mirar a nuestro interior, enfrentarnos a trabajar en nuestra identidad y autoestima, para esto es importante reconocer nuestro origen y lo que dice nuestro diseñador, Dios nos ha hecho únicos e irrepetibles, no hay, ni habrá una persona como tú con tus características físicas, talentos, habilidades, temperamento, todo lo que te hace ser tú. El Señor te amó desde que te diseñó en su mente, si hubiera querido hacerte diferente lo hubiera hecho, pero no, así te creo.

Aquí te presentamos varias claves para iniciar tu proceso y verte como tu padre te ve:

1)   RECIBE AMOR PARA DAR AMOR, « Porque te amo y eres ante mis ojos precioso y digno de honra». Isaías 43:4

2) TIENES UN PROPOSITO. Recuerda, Dios está contigo y te protege. «No te abandonaré hasta cumplir con todo lo que te he prometido». Génesis 28:15

3)   CULTIVA TU VIDA. Nuestra vida es como un jardín, al principio, encontramos tierra árida, luego la removemos y sembramos en nuestro corazón semillas de fe, amor, sueños y aunque parezca que no está sucediendo nada ante las crisis, los conflictos familiares, las noticias inesperadas, está sucediendo grandes cosas, piensa que: «El que comenzó tan buena obra en ustedes la irá perfeccionando hasta el día de Cristo Jesús». Filipenses 1:6.

4)   CUIDA LO QUE PIENSAS. ¿Dejarías una bolsa de basura en la sala de su casa?, entonces ¿Por qué le echas basura a tu cerebro? .Lo haces cuando alimentas pensamientos negativos, dolor, culpa, resentimiento, envidia, insensibilidad, ansiedad, odio, amargura, pereza, estrés, rabia, ira, crítica. ¿Por qué no reconocer lo bueno que somos? Decide cambiar tu manera de pensar de ti. «En cambio, dejen que el Espíritu les renueve los pensamientos y las actitudes». Efesios 4:23

5)   CUIDA LO QUE DICES «El hombre bueno, del buen tesoro de su corazón saca lo que es bueno; y el hombre malo, del mal tesoro saca lo que es malo; porque de la abundancia del corazón habla su boca». Lucas 6:45

6)   DEJA EL TEMOR. Deja de asustarte de las situaciones atemorizantes. Recuerda que puedes hablar con Dios, Él te oirá y te librara de todos tus temores. Salmo 34:4, «No temas, que yo te he salvado; te he llamado por tu nombre; tú eres mío”». Isaías 43:1

Finalmente recuerda que podemos aprender a tratarnos con aprecio, podemos practicar los tres amores: el amor a Dios, el amor por nosotros mismos, el amor al prójimo. ¡Dios te mostrara el camino!

«Así dice el Señor, tu Redentor, el Santo de Israel: “Yo soy el Señor tu Dios, que te enseña lo que te conviene, que te guía por el camino en que debes andar”». Isaías 48:17

Fuentes del texto: https://cvclavoz.com

Taller ¿Y ahora cómo salgo de esta?

En algún momento de nuestra vida hemos experimentado la perdida, un ser querido, una mascota, el empleo, una relación etc. En ocasiones sobre ponerse y superar esto es mas difícil de lo que parece.

Nuestro taller te brinda recursos psicoafectivos a partir de experiencias, relatos y expresiones que permiten a las familias generar estrategias en casa para sobreponerse frente a la pérdida. 

Déjanos tu comentario por favor: Info 3108507306 - +57 320 4892834

¿Que me pasa?

 Una tristeza extrema

Por: Karen Salamanca

Aparece con una sensación de desanimo y malestar, con pensamientos de abandonar y rendirse, con actitudes de irritabilidad, agresividad o solo de ensimismamiento “no quiero nada, solo quiero dormir, que pereza todo”. NO eres el unicó, a medida que transcurre el año los retos parecen no terminar: la enfermedad, la muerte de seres queridos, dificultades economicas, descubrir a ciencia cierta con quien vivimos, posponer proyectos y quebrar en otros, exponerse a los cambios sociales y politicos de nuestro pais e intentar sobre vivir a diario.

Estas situaciones y un sinfín mas, hacen parte de lo que puede ocasionar y generar esa tristeza extrema. Es importante recordar que todo lo que pasa a nuestro alrededor tiene un impacto en nuestro cuerpo, pensamientos y emociones, pero sobre todo en nuestro espiritu. Es apenas natural que todo esto invada nuestra mente, sin embargo, ¿hasta donde estamos dispuestos a permitir que esto invada nuestra familia, que contagie a otros y afecte a los que mas quieres?

Si bien es cierto que la tristeza extrema tiene un origen humano, la solución es de origen divino y espiritual ¿Qué? Recuerda que la tristeza no se soluciona con mas tristeza bien dice este verso “Concéntrense en las cosas celestiales y no en las terrenales” Col.3:2

¿En dónde tienes puesta tu atención? Esta resulta ser la clave para un corazón afligido, el descanso y la increíble paz que te ofrece el mantener una vida espiritual sana y fortalecida, Dios nunca será indiferente a tu realidad, ríe y llora contigo, también sugiere poner tu atención en Él, en lo eterno, en lo que produce paz y esperanza en medio de una tristeza extrema, si es posible recuperar la esperanza y el ánimo en medio de la realidad que vives.

Somos buenos padres...

 No somos pareja y somos buenos padres

Uno de los retos que más se presentan en padres separados es llegar a acuerdos en rutinas, normas y reglas, que logren mantener la estabilidad en la crianza y no generar más afectación emocional en los hijos. Nunca la separación conyugal puede afectar el vínculo parental, pues la participación tanto de mamá como de papá es vital en el crecimiento y establecimiento de la identidad.

En Colombia las cifras de separaciones aumentan a diario y cada vez más niños y adolescentes deben asumir la ausencia de alguno de sus padres (El Tiempo, 2016). 

La base para que esta relación de padres funcione, es que cada uno pueda asumir su responsabilidad de la ruptura amorosa, resolver los temas de pareja que aún están inconclusos, solo de esta forma la comunicación puede fluir para luego tomar decisiones frente a los hijos. 

A continuación, daremos algunos tips para llegar a acuerdos en la crianza:

• El respeto entre los padres refleja también respeto hacia los hijos.
• No intente aliarse con alguno de sus hijos con el fin de ganar más autoridad, esto solo va a generar una ruptura mayor en el vínculo afectivo.
• Si bien es cierto que ya hay una sensación de abandono en los hijos, la distancia física no debe ser impedimento para dejar de involucrarse con ellos, procuren realizar actividades como familia, donde se pueda compartir en paz y en pro de una buena convivencia.
• La separación no puede llevar a los padres a desarrollar sobreprotección, pues esta impide construir la autonomía e independencia necesarias para desempeñarse en la vida.
• El objetivo principal será que los hijos se sientan seguros y confiando de acudir a cualquiera de sus padres, cuando tengan alguna dificultad.
• Si aparecen comportamientos de desobediencia comuníqueselo al otro padre, con el fin de llegar a una solución.
• Es vital que el padre con quien conviven los hijos permita la comunicación con el otro y que cada uno aproveche al máximo el tiempo que pasa con ellos.
• Padre y madre deben programar los encuentros con sus hijos, definir las temporadas de convivencia y los días que compartirán.  
• Cumplir con las fechas y las horas establecidas les da seguridad a los niños y les permite programar sus propias actividades.

REFLEXION PARA FINALIZAR

Es necesario que los padres entiendan que un proceso de separación toma tiempo y que tanto los hijos como la pareja se deben permitir un espacio necesario para los cambios, sin olvidar que los pequeños aprenden con el ejemplo y al igual que los adultos necesitan ser atendidos durante el tiempo de la ruptura, pues todos sufren el duelo de la separación.