Trabajemos en la gratitud!

Carta de gratitud

El reconocimiento y la gratitud son principios que fortalecen los vínculos afectivos al interior de la familia, no solo facilita una comunicación más asertiva, sino que anima a cada integrante de la familia a seguir generando actos de servicio para las personas con las que vive. Reconocer el esfuerzo del otro y sus logros, potencia la autoestima y mejora la convivencia. La gratitud hace que el otro comprenda que su rol dentro de la familia es valioso e importante, por lo tanto, el bienestar va a ser mayor.

Por esto el objetivo de esta actividad se basa en reconocer el compromiso que cada uno de los integrantes de la familia demuestra, los aportes brindados por cada uno, desde sus cualidades personales y esfuerzos por educar, proteger y suplir las diferentes necesidades; con el fin de fortalecer la comunicación asertiva y los vínculos afectivos.

Los materiales que necesitamos son: esferos, plumones y hojas de papel. 

Para empezar, cada integrante de la familia debe elaborar una carta donde escribirán cualidades y virtudes de cada uno; además de expresar gratitud por las acciones realizadas a diario, desde las más sencillas hasta las más evidentes, que buscan el bienestar conjunto y personal.

Para finalizar cada uno debe leer su carta manteniendo contacto visual con la persona a la que le escribió. Luego se debe socializar sobre las emociones generadas, a partir de este ejercicio se establecerán compromisos que se llevaran a cabo para mantener el agradecimiento y el reconocimiento como un habito en casa. 

¡Cuéntanos!

¿Cómo te sentiste en el ejercicio? ¿Qué descubriste de ti mismo y de tu familia? ¿Cómo crees que se sintió tu familia cuando expresaste agradecimiento hacia ellos?.