SER UN REFUGIO SEGURO: CLAVE PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL INFANTIL

El desarrollo emocional y psicológico de los niños no depende solo de sus necesidades físicas. Se construye principalmente en relaciones afectivas estables, seguras y disponibles. Las figuras parentales deben convertirse en un refugio seguro, un espacio desde el cual los hijos puedan explorar, expresar emociones y construir su identidad. Pero, ¿estamos ofreciendo ese espacio seguro o, sin darnos cuenta, nos convertimos en una fuente de presión o desconexión?

 ¿Qué es un “refugio seguro”?

1. Inspirado en la teoría del apego de John Bowlby, un refugio seguro es una figura adulta que brinda protección, contención emocional y disponibilidad constante. Esto permite a los niños afrontar el mundo con confianza, sabiendo que pueden:

• Acudir a sus padres en momentos difíciles.
• Ser escuchados y consolados sin juicio.
• Sentirse amados incluso cuando cometen errores.

 

2. Señales de inseguridad emocional en los hijos

Los niños no siempre expresan verbalmente su malestar emocional, pero lo manifiestan con su comportamiento. Algunas señales de alerta son:

• Miedo a contar la verdad.
• Dificultad para expresar emociones.
• Búsqueda excesiva de atención fuera del hogar.
• Conductas disruptivas o retraimiento.

Minimizar las emociones (“no es para tanto”) deteriora la autorregulación emocional e incrementa la ansiedad.

 

3. ¿Cómo ser un refugio emocional?

a. Validar emociones sin juzgar
Reconocer lo que el niño siente, aunque no se apruebe su conducta.

b. Reaccionar con calma ante errores
Corregir desde el respeto y no desde el castigo o la humillación.

c. Estar emocionalmente disponibles
No solo estar físicamente presentes, sino conectados, atentos y afectuosos.

 

4. Beneficios de ofrecer un entorno seguro

Un niño que crece en un entorno afectivo y seguro:

• Desarrolla autoestima.
• Aprende a gestionar sus emociones.
• Tiene menos riesgo de caer en relaciones abusivas.
• Afronta mejor la frustración y los cambios.

 

5. ¿Y si no lo hemos sido? Siempre es posible reparar

Muchos adultos repiten patrones sin ser conscientes. Pero siempre es tiempo de cambiar. Pedir perdón, escuchar con atención y mostrar afecto sincero puede transformar el vínculo con los hijos y fortalecer su salud emocional.

“Tus hijos no necesitan que seas perfecto, sino que seas su refugio. El adulto que los escucha, los valida y les da seguridad. Hoy puede ser el comienzo de una relación más consciente, amorosa y segura”.

Referencias

               •             Bowlby, J. (1988). A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development. Basic Books.

               •             Siegel, D. J., & Bryson, T. P. (2012). The Whole-Brain Child: 12 Revolutionary Strategies to Nurture Your Child’s Developing Mind. Bantam Books.

               •             Winnicott, D. W. (1965). The Maturational Processes and the Facilitating Environment. International Universities Press.

               •             Maté, G., & Neufeld, G. (2008). Hold On to Your Kids: Why Parents Need to Matter More Than Peers. Ballantine Books.

               •             UNICEF. (2019). The State of the World’s Children 2019: Children, Food and Nutrition. https://www.unicef.org/reports/state-of-worlds-children-2019