ENEMIGOS DE LA IDENTIDAD Guardar el corazón - Escuela para la familia Sesión 2 2023

 

¿Por qué es importante del corazón para el ser humano?  sabemos que este organo bombea sangre, oxigena y transporta nutrientes a nuestro cuerpo,  realmente es fuente de ¡VIDA!..y asi es. Si hacemos una analogía del corazón físico con el corazón emocional, reconocemos que los dos son vitales para el ser humano. ¿le estas dando la importancia al cuidado de tu corazón, reconociendo que es fuente de vida ? 

"Muchas veces nos engañamos al pensar que la solución es tratar de controlar nuestro comportamiento en vez de nuestro corazón"

A continuación te invitamos a leer un pequeño articulo relacionado a  la escencia del corazón y cómo este influye y trasciende en todas las áreas de nuestra vida.

El volcán a punto de estallar

Nuestra tendencia es monitorear nuestro comportamiento mientras ignoramos a nuestros corazones. Después de todo, ¿cómo monitoreas a tu corazón? No puedo alejarme demasiado de mi comportamiento sin que alguien me lo mencione. Pero, ¿y mi corazón? Parece ser un poco más complicado.

Jesús dijo algo que hoy en día sigue teniendo enormes repercusiones: "Las cosas que salen de la boca de una persona vienen del corazón", y luego, "del corazón salen los pensamientos malvados".

El corazón es un gran misterio. De hecho, un profeta se preguntó sobre el corazón: "¿Quién puede entenderlo?" (Jeremías 17:9). Buena pregunta. La insinuación es que nadie puede. Con lo que estoy de acuerdo. E incluso si comenzamos a entenderlo, definitivamente no podemos controlarlo, que es una razón más por lo cual debemos monitorearlo. Como la actividad sísmica de un volcán dormido, lo que no sabes puede lastimarte.

De repente alguien pide el divorcio.

De repente las notas escolares de un niño bajan y cambia su actitud.

De repente un pasatiempo inofensivo se vuelve un hábito dañino.

De la nada palabras devastadoras perforan el alma de un ser querido desprevenido.

Todos lo vimos, sentimos e incluso causamos. Tal como predijo Jesús, lo que se origina en el secreto de nuestros corazones no siempre permanecerá secreto. Eventualmente encuentra su manera de llegar a nuestros hogares, oficinas y vecindarios.

El corazón se filtra en cada conversación. Dicta cada relación. Nuestras propias vidas emanan del corazón. Vivimos, criamos, lideramos, nos relacionamos, enamoramos, confrontamos, reaccionamos, respondemos, instruímos, manejamos, resolvemos problemas, y amamos desde nuestros corazones. Nuestros corazones impactan la intensidad de cada comunicación. Nuestros corazones tienen el potencial de exagerar nuestras sensibilidades o insensibilidades. Cada arena de la vida se cruza con lo que está pasando en nuestros corazones. Todo pasa por ello de camino hacia donde vaya. Todo.

Necesitamos el coraje de pedirle a nuestro Padre celestial que nos ayude a cuidar, conocer y purificar nuestros corazones. Él está ansioso por responder y mostrarnos cómo reemplazar los malos hábitos del corazón con nuevos y mejores hábitos que con el tiempo nos harán parecernos más a Su Hijo.

En los próximos cuatro días de estos devocionales, estaremos buscando a cuatro enemigos del corazón que todos enfrentan.

¿Qué es lo que revelan tus recientes pensamientos, palabras y acciones sobre lo que está pasando en tu corazón? Pregúntale a alguien cercano su oponión sobre esto también.

Tomado de: https://www.bible.com/es/reading-plans/11720

Construyendo Tesoros en Familia | Mi mejor proyecto | Colegio Menorah

 

La familia es el primer ambiente protector, socializador y dónde se fortalecen vínculos afectivos importantes para nuestros hijos e hijas.

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TU IMAGEN NO DETERMINA TU IDENTIDAD | Escuela para cuidadores Sesión 1 2023

TU IMAGEN NO DETERMINA TU IDENTIDAD

Hace un tiempo seguimos en redes sociales a Charlie, un clown reconocido, quién modela, orienta e invita a mantener un enfoque de vida basado en el amor de Jesús y lo hace a través de un Slogan denominado Identidad Creada. Su contenido nos lleva a reflexionar sobre un tema muy valioso para todos, ¿Qué tanto incide nuestra imagen exterior con nuestra identidad (Quién soy)? tal cual ocurre con Charlie quien guarda una estrecha y saludable relación entre como se ve y quién es. 

Ahora bien, a qué hace referencia nuestra imagen: apariencia visual de algo o alguien, la cual tiende a cumplir con una serie de prototipos y expectativas generadas por el entorno social y relacionado a, “vernos atléticos, equilibrados, saludables, jóvenes, diferentes”. Esto también incide en la imagen que deseamos proyectar de nuestra familia, pretendemos que esta se perciba “sin problemas, sin crisis, perfecta” … pero nos olvidamos que la imagen no se da por sí sola, sino es el reflejo de nuestra identidad, relacionada al valor esencial que tiene cada persona y que no está determinado por lo que hacemos, sentimos y/o pensamos. Lo anterior nos desafía a guardar un saludable equilibrio entre estos dos aspectos.

Sabemos que es un tema amplio que implica pensar sobre creencias, fe, aprendizaje, educación y otros aspectos, pero de forma puntual, los invitamos a reconocer juntos aspectos importantes sobre nuestra identidad:

¿Cómo se construye?

La familia es una de las principales fuentes para generar una identidad sólida. La calidad en los vínculos afectivos, las palabras, valores y otros aspectos de la dinámica familiar nos dan una percepción saludable o no de lo que somos.

Figuras representativas de otros contextos (colegio, barrio, trabajo) alimentan nuestra identidad.

Pero por encima de estos aspectos es Dios, quien desde nuestra creación con sus palabras nos dice quiénes somos dándonos un sello, una huella inconfundible e irrepetible de ser hijos de Él. A partir de estas palabras somos nosotros quienes tenemos la responsabilidad de cuidar la imagen correcta que hemos recibido en nuestra identidad, dejando de lado otras voces, pensamientos y emociones contrarios a esas palabras y verdades de amor que Dios nos da.

¿Qué la puede distorsionar?

·      Las situaciones de cambio inesperado y de crisis en el país, la familia, el colegio, el barrio, afectan nuestra identidad. Cuando, por ejemplo, migramos de un país a otro de manera forzosa nos alejamos de la cultura, costumbres, formas y tradiciones que nos hacían Ser y comenzamos a dudar de nuestro valor, de nuestra capacidad, del propósito de vivir en este mundo.

·     Nuestra identidad se va fortaleciendo a lo largo de la vida (etapa de la gestación, la niñez, la adolescencia, la edad adulta joven y la edad madura), donde nuestra identidad debe superar desafíos, por ejemplo, durante la pubertad buscamos dejar de ser niño y nos identificamos con personas que admiramos incurriendo a veces en seguir modelos que se alejan de lo que realmente somos.

·     Las situaciones donde se vulnera nuestra integridad y dignidad (antecedentes de abuso sexual, diferentes tipos de maltrato, abandono, rechazo, entre otros)

Pero la buena noticia es, PUEDES RESTAURARLA. Acompáñanos a reconocer principios claves de tu identidad:

1. Eres un ser humano creado a imagen y semejanza de Dios

Dios nos creó a su imagen y semejanza (Gn. 1:26). Él es Espíritu (Jn. 4:24), y esto significa que ser hechos a su imagen no se refiere a nuestra apariencia física, sino a nuestra capacidad especial para pensar, sentir, y decidir. Tenemos intelecto, emociones, y voluntad. 

2. Eres un ser humano creado con propósitos divinos

Dios “da vida a los muertos, y llama las cosas que no son, como si fuesen” (Ro. 4:17). Este texto nos habla del Señor de los propósitos. Fuiste creado conforme al plan de Dios, incluso si tu nacimiento no fue planificado (Ef. 1:12).

3. Eres un hijo de Dios único y especial

No importa si naciste en un hogar fragmentado, hoy eres adoptado en Cristo y nunca más serás llamado ni visto como hijo ilegítimo. Aquí cobra mayor sentido el pasaje: “Porque, aunque mi padre y mi madre me hayan abandonado, el Señor me recogerá” (Sal. 27:10).

4. Eres un ser humano imperfecto (en manos del Dios perfecto)

Nuestra imperfección es parte de nuestra naturaleza caída, manchada por el pecado.  “Pero Dios demuestra su amor para con nosotros, en que siendo aún pecadores, Cristo murió por nosotros” (Ro. 5:8).

Psicol., Adriana Maturana

Pr., Freddy Rojas

https://concepto.de/identidad/

https://es.wikipedia.org/wiki/Identidad_(ciencias_sociales)

ESTAMOS EN VACACIONES …

 

LLEGARON LAS VACACIONES … ¿AHORA QUÉ HAGO CON MI HIJO ADOLESCENTE?

 

La llegada de las vacaciones en ocasiones es un problema para los padres de los adolescentes. Ya que estos quedan solos en casa, muchas veces frente las pantallas, redes sociales o video juegos que les absorben la mayoría del tiempo, además manifiestan constantemente estar aburridos.

Como padres quisiéramos acciones proactivas por parte de nuestros amados adolescentes; queremos que cumplan quehaceres; verlos quizá leyendo un buen libro, dibujando o con una rutina diaria y que de repente nos sorprendan con una expresión “tranquilos mamá o papá yo hoy lavo el baño o arreglo la cocina”, parecería un sueño.

Muchas veces nos angustiamos, enojamos y afanamos, cuando en realidad no hemos sido intencionales en generar rutinas basadas en los acuerdos y la flexibilidad sana.  Muchas veces ellos se limitan al colegio y tareas, pero no promovemos actividades desde el gusto y la responsabilidad, sino más bien desde el castigo y la obligación. El adolescente necesita tareas, acuerdos y consecuencias claras, comprendiendo la importancia de su rol y el beneficio de ser responsable. Esta debe ser una acción que debemos dar como padres siempre.

Las vacaciones pueden ser una oportunidad para promover, planificar y buscar actividades que ayuden a formar en responsabilidad, entretener y potenciar a nuestros hijos adolescentes. Acá estas recomendaciones:

1.Hablen con sus hijos y piensen qué pueden programar para las vacaciones, escuche y sea receptivo; pongan en acuerdo lo que hablan

2.Piensen en un trabajo o actividad que reciba un pago 

3.Involúcrelo en un deporte (como padre o madre acompáñelo o promuévalo, genere opciones y por qué no, involucrar a sus amigos)

4.Un plan puede ser cine o series en familia (donde se desorganice la casa “colchones, cobijas, cojines”, preparen una comida divertida), deleguen tareas y responsabilidades en la actividad propuesta

5.Proponga actividades que tengan que ver con una acción o ayuda social

6.Motíve a su hijo o hija en aprender un oficio dando un abanico de posibilidades (dibujo, fotografía, belleza, cocina, tecnología, música etc..) de la oportunidad de escoger

7.Programen salidas a lugares que les gusten y que hayan acordado

8.Genere espacios en donde su hijo o hija pueda compartir con sus amigos y brinden beneficios cuando haya cumplido de forma acertada un acuerdo previamente hablado en familia.

“Que las vacaciones no sean un dolor de cabeza, sino una oportunidad de cercanía, unidad y potenciación de habilidades y responsabilidades”.

Andrea Pastrán Moreno 

 

“No hay huevos sanos en nidos rotos”

 

  ¡TE INVITAMOS A VER ESTE VIDEO !☝

Atender al niño interior permite sanar la herida fundamental de nuestra personalidad y nos da una mayor capacidad y fuerza para amar”, explica Labonté. “Antes de poder ser buenos padres debemos autorregular nuestro mundo interior, de lo contrario proyectaremos en los hijos lo que no hemos sanado en nosotros”. “Por esto, es tan importante que los padres hagan su propio trabajo personal para poder acompañar a sus hijos acogiéndolos sin sentirse culpables, sin juzgarlos y con amor porque el amor sana”https://elpais.com/mamas-papas/2021-11-12/como-sanar-nuestro-nino-interior-para-ser-mejores-padres.html

CRIANZA POSITIVA

COMO CRIAR HIJOS POSITIVOS EN UN CONTEXTO NEGATIVO

A menudo el temor al que se enfrentan los padres es que sucederá con sus hijos, ya que el contexto en que la mayoría de ellos vive es muy negativo, ninguna otra persona en el mundo puede influir en la vida y futuro de ellos más que usted. Los padres son los primeros y más importantes maestros de los niños. La manera en que usted trata a sus hijos y los ejemplos que les da con su propio comportamiento sirven para enseñar en la vida. No importa la edad que sus hijos tengan, hay un verdadero poder en la actitud positiva de los padres.

Si este poder no se usa o se abusa, los niños pueden sentirse despreciados, inseguros, e incapaces de aprender y alcanzar las metas. Las actitudes y comportamiento de los padres podrán tener resultados negativos en la educación y en la manera en que sus hijos enfrentarán a la vida.

Una crianza positiva comienza con objetivos bien definidos.

Efesios 6:4 ´´ y vosotros, padres, no provoquéis a ira a vuestros hijos, sino criadlos en disciplina y amonestación del señor¨.

1 DELES CARIÑO, ACEPTACIÓN Y RESPETO A SUS HIJOS:Para los niños es importante saber que son queridos y aceptados,(abrace, acaricie, y bese a sus hijos)

2 SEA JUSTO Y FIRME AL CORREGIRLOS: Los niños no nacen sabiendo las diferencias entre lo que está bien y lo que no. Los padres son quienes deben enseñarles a comportarse bien, inculcándoles reglas de comportamiento, buenos principios y valores humanos básicos.

3 EVITE EL ABUSO FISICO Y VERBAL: Los padres tienen a su alcance muchas maneras excelentes para ganarse la cooperación y el respeto de sus hijos, sin tener que recurrir a abusos e insultos

4 COMIENCE TEMPRANO A PREPARAR A SUS HIJOS EN LA EDUCACIÓN CRISTIANA Y SECULAR: El mejor momento para empezar con esta preparación es tan pronto nacen.Háblele a sus hijos, use diferentes expresiones, tono de voz y gestos explíqueles lo que está haciendo.

Anímelos a hablar elogiando sus esfuerzos por hacerlo.

Mi deseo es que estos consejos nos hagan reflexionar en los deberes y obligaciones que tenemos los padres, Que Dios le bendiga en la tarea de formar hijos conforme al corazón de Dios.

 

Desintoxicación Emocional

                                                         DESINTOXICACIÓN EMOCIONAL

Las emociones, son reacciones que experimentan los seres humanos de forma natural. Por esta razón como padres estamos retados a desarrollar habilidades en nuestros hijos para reconocerlas y gestionarlas de forma segura; ya que un mal manejo de estas pueden acarrear bloqueos, enfermedades, relaciones dependientes y/o agresivas, etc.

En este espacio encontrarás estrategias asertivas para:

• Canalizar emociones
• Desintoxicarte emocionalmente
• Reconocer el ciclo sano de las emociones

Lo anterior encaminado a lograr espacios libres y seguros que fortalezcan los vínculos afectivos con tus hijos en cualquier etapa del ciclo vital en la que se encuentren; además de aportar a tener relaciones interpersonales más saludables.

                                                ¡TE INVITAMOS A VER ESTE VIDEO !☝

¡Auxilio mi hijo llegó a la adolescencia!

 

¡Auxilio mi hijo llegó a la adolescencia!

Existen varias definiciones respecto a la adolescencia, entre ellas encontramos a Erik Erikson (1972) quien destaca que, en este periodo de vida prima la parte de la búsqueda de identidad, quienes somos, cómo nos adecuamos a la sociedad y qué queremos hacer en la vida. En dicha etapa se crea un sentimiento de continuidad, cohesión interior, sentido de seguridad, intercambio interpersonal, participación social, apreciación emocional entre otros.

Por otra parte, Virginia Satir menciona la importancia de dedicar tiempo y energía en esta fase de grandes cambios, cuando todo parece nuevo y la gente tiene que volver a conocer a quienes le rodean (2002:237).

Y la experiencia del Josh McDowell (2015), refiere “…hoy nuestros hijos están desconectados de la mayoría de los adultos y carecen de un sentido de identidad y propósitos personales, de allí que mencionó que vivimos con una generación desconectada”

Ahora bien, se podría decir que es una etapa en donde la desconexión emocional aparece, la desconexión relacional que hoy siente el adolescente les produce miedo, así como dolor emocional y el resultado final es mucho de sus conductas antisociales.

La gran pregunta de muchos padres es; ¿qué puedo hacer para estar cerca del corazón de mi hijo adolescente y que no se sienta desconectado emocionalmente?

A continuación, encontrarás algunas orientaciones prácticas que te ayudarán a fortalecer este vínculo.

Tips

• Reglas - relación = rebelión. Reglas + relación = respuesta positiva.
• Cuando el adolescente sabe que para sus padres él es más importante que las reglas, que se le ama    sin importar lo que hagan o dejen de hacer, es mucho más probable que sigan la dirección de los        padres. 
• Más que sermones necesitan conexiones íntimas y afectuosas con los adultos.
• Si hemos de conectarnos relacionalmente con nuestros hijos, debemos hacerlo en una forma íntima personal.
• Cuando el adolescente no siente que el adulto está identificado con él, es menos probable que se        mantenga conectado emocionalmente.
• Primero se debe reafirmar sus sentimientos compartiendolos, luego ocupémonos de la conducta que  resulta de ellos.
• Alegrarnos con nuestros adolescentes es un camino importante para construir una fuerte relación      emocional con ellos.
• Dios quiere usarnos como un canal para que su consuelo y su amor lleguen a la vida de nuestros        adolescentes.
• Los adolescentes y de hecho los adultos nunca dejan atrás la necesidad de ser consolados cuando      pasan por un dolor físico, emocional o relacional.
• Detrás de los sentimientos de enojo, desilusión y el sentirse herido de los adolescentes, generalmente hay algo en lo que debemos ocuparnos (conocer la razón  del porque su corazón está lastimado).

HACIENDO DE LA CRIANZA ALGO COOL

HACIENDO DE LA CRIANZA ALGO COOL  

 En inglés la palabra Cool significa frío, fresco y también atractivo y sereno.

Teniendo en cuenta esto, ¿el proceso de crianza que ejercemos como padres y/o cuidadores nos llena de motivación? , es una experiencia fresca, renovadora?. Se puede pensar que la respuesta inmediata es que Si, nos sentimos a gusto con este proceso y lo hacemos porque está en nuestra naturaleza desarrollar nuestra paternidad y deberíamos disfrutarlo.

Pero bien es cierto que con cada nueva etapa de vida que atraviesan nuestros hijos e hijas, vivimos situaciones que nos hacen pensar y sentir que no podemos o no tenemos la capacidad para criarlos como esperamos. Este estado se puede generar por varios motivos de los cuales mencionamos aquí algunos:

 ·  Tenemos un concepto errado acerca de nosotros mismos o de nuestros hijos/as que  no nos permite disfrutar de tiempos de calidad en familia.

 · Desconocemos los cambios, necesidades y motivaciones que se dan en las diferentes edades de nuestros hijos/as.

·  Nos aferramos al modo en que nuestros padres, abuelos y/o cuidadores nos educaron o criaron

·  Conviertes en tu motivación personal, las expectativas que tienen las personas que te rodean acerca de cómo debe comportarse tú hijo e hija de acuerdo a la edad que tienen

·  Consideramos que el comportamiento, las normas y los limites solo deben ser como nosotros decimos que deben ser.

 Dejaste de consultar lo que dice Dios, cómo un recurso importante que orienta tu proceso de crianza.

 ¿Qué podemos hacer como padres y/o cuidadores?

Volver la mirada hacia nuestras capacidades (formas de dar afecto, de decir palabras de afirmación, de cuidar del otro, etc.) todos tenemos aspectos positivos que nos ayudarán es esta labor.  ¡Identifícalas!Tener presente que nuestros niños, niñas y adolescentes, tienen un propósito y que, con nuestras palabras, gestos o actitudes cotidianas afectamos o alentamos ese   propósito. ¡Si somos capaces, fuimos creados para mejorar lo que somos cada!

Entender que la crianza positiva no es en blanco y negro, es decir la forma como nos relacionamos, cómo resolvemos las situaciones, como nos comportamos se va transformando y nos invita a que hagamos importantes ajustes para el bien de todos.

Consultar algunas fuentes que nos orienten en aquellos cambios importantes en cada una de etapas de crecimiento de nuestros hijos (libros, material audiovisual, profesionales).

 Recuerda jugar, reír y explorar nuevas actividades.

 Si podemos hacer de la crianza algo Cool, pero es importante amar y esforzarnos por  mejorar, hacer “pequeños” pero importantes cambios desde hoy. ¡Tú decides!

 

 

Referencias:

http://www.ducarenpositivo.es/index.php?option=com_content&view=article&id=129:estilo-de-crianza&catid=12&Itemid=139&lang=es

 

 

 

Niños vacíos: La Pandemia del siglo XXI

Niños vacíos: La Pandemia del siglo XXI

 

Por: Ana Maria Santofimio Aragón.

Hoy por hoy al interior de las familias, silenciosamente crece una problemática de la que nadie parece darse cuenta.  Los niños se sienten vacíos y solos en sus propios hogares, pues son muchos los que no reciben atención y afecto de sus padres o de sus figuras de apego, llevándolos a experimentar ese estado emocional de sentirse vacío.     

Los niños que en la infancia tienen una relación afectiva con sus padres, desarrollan un sentimiento de confianza en sí mismos que les permite relacionarse con su entorno de manera sana y provechosa.  Cuanto más seguro sea el vínculo afectivo, existen más probabilidades de que un niño/niña se convierta en un adulto psicológicamente equilibrado con la capacidad de establecer buenas relaciones con los demás y afrontar de manera más ventajosa las circunstancias de la vida.

Entonces, ¿qué es el estado emocional de sentirse vacío? Existen varias aproximaciones para definirlo.  Generalmente se entiende por esa sensación de malestar psicológico con uno mismo que se traduce en la sensación de soledad, insatisfacción, infelicidad, carencia de identidad y pensamientos de que la vida no tiene sentido. Igualmente, diferentes síntomas lo acompañan: desinterés, falta de motivación, tristeza, ansiedad frustración, desesperanza, inseguridad, baja autoestima y apatía. La persona se aburre con frecuencia, es pesimista, no encuentra nada que le guste o que le provoque alegría.     

En los niños, el vacío emocional se relaciona con la falta de vínculos amorosos adecuados, y lamentablemente en la última década, los investigadores han revelado estadísticas alarmantes sobre un aumento significativo y constante de la enfermedad mental infantil, resultado de que los niños/niñas de hoy están siendo sobre estimulados con la tecnología, objetos materiales y carencias en otros aspectos muy importantes como: tener padres presentes y emocionalmente disponibles, limites claramente definidos, practicar un deporte o un instrumento que les permitan un pleno desarrollo integral.  

El vacío existencial/emocional puede tener consecuencias graves que se manifiestan en el comportamiento, actitudes e interpretaciones de cariño. Por ejemplo, insatisfacción y necesidad de aceptación constante; dependencia, ansiedad y celos en las relaciones afectivas y búsquedas de otras vías para llenar ese vacío: consumo de sustancias, conductas autolesivas, comer descontroladamente, comprar cosas, trabajar en exceso, buscar constantemente relaciones sentimentales.  Es decir, es la base de muchas adicciones.  

Cada vez más los niños/niñas se están acostumbrando a pasar mucho tiempo solos.  Las exigencias del día a día y los horarios sobrecargados de los adultos, son factores que influyen en la vida de familia, y se suele olvidar que es necesario cuidar estos vínculos. Por esta razón, es muy importante actuar para evitar consecuencias negativas.

¿Cómo padres y adultos que podemos hacer para comenzar?  En esos detalles podemos demostrar cuan valiosos son nuestros niños:

 

1. Es fundamental que nuestros pequeños se sientan amados. Nunca de por sentado que ellos lo saben, siempre demuéstrelo.

2. No se trata de cantidad de tiempo, sino de calidad. Por mucho trabajo que se tenga, siempre podemos encontrar la manera de compartir todos como familia.

3. Procure que el tiempo en familia no se limite a que cada uno este con su celular o Tablet, o cada uno por separado entretenido con sus cosas.

4. La comunicación. Hablar con ellos, preguntar cómo se sienten y responder cuando necesiten algo.

5. Evite las comparaciones. Entienda que cada niño/niña es diferente, actúa diferente, percibe diferente y aprende diferente.        

No hay que olvidar que, en la familia, el ser humano necesita establecer relaciones afectivas para su bienestar y desarrollo sano; y la infancia es el periodo donde se producen las bases necesarias para garantizar la estabilidad afectiva y emocional, es decir, la familia es la promotora principal del desarrollo biopsicosocial de un individuo en todas sus etapas.   

Referencias
Psicología-online.com 2022
Plou, P.M. (2006). Relaciones de dependencia ¿cómo llenar un vacío existencial? Revista de Psicoterapia.
Separación o divorcio: Trastornos psicológicos en los padres y los hijos. Revista Asociación Española de Neuropsiatría. 2004.
Hacerfamilia.com 2022. Rodriguez Ruiz, Celia. El síndrome de la carencia afectiva en niños.

 

¿Si me aman, puedo aprender más?

 ¿Si me aman, puedo aprender más? 

Por Andrea Pastran

Base emocional para el aprendizaje

 ¿Sabias que desde el embarazo y en los primeros años de la vida de tu hijo se adquieren habilidades para sus futuros aprendizajes? Muchas veces se piensa que los conocimientos se dan cuando el niño o la niña inician su vida escolar. Pero no, las bases para aprender se empiezan a construir desde que son bebés.

Por ejemplo, las primeras interacciones de la mamá y el padre; la atención, la respuesta física a las necesidades, el cuidado inmediato y cercano que se da al bebé permite que este desarrolle habilidades cognitivas, ya que su cerebro empieza a hacer rápidas conexiones que lo movilizan cognitiva y emocionalmente.  Ahora bien, sabiendo que los bebés y niños pequeños son en gran porcentaje sensoriales, el contacto físico o corporal sano que dan los padres o los cuidadores, son el primer referente para poder interpretar la realidad puesto que desde allí los bebés percibirán el mundo que los rodea como algo seguro y confiable o por el contrario como algo amenazante que no satisface sus necesidades. Este contacto físico, las caricias y los roces son los que establecen la primera referencia de comunicación, un factor importante para futuros aprendizajes.

Por lo anterior, las bases para aprender se dan en la experiencia cercana y afectiva de los primeros años de vida, ya que no solo aprende a relacionarse con el otro, sino que cognitivamente hay conexiones que Incluyen un mejor manejo de emociones futuras , capacidad para pensar, toma de decisiones y potencia la creatividad, factores importantes para lo que más adelante será el aprendizaje escolar.

Ama, acércate, acaricia, fortalece los vínculos afectivos, responde a sus necesidades nos solo físicas, sino emocionales, establece límites sanos, permite que se frustre y provéele herramientas a tu pequeño para generar soluciones. Un niño que sabe que ha sido y que es amado, seguramente tendrá grandes ventanas dispuestas para sus futuros procesos de aprendizaje.

Bibliografía: El crecimiento emocional del niño en la escuela, Zelaya Carmen Rosa, cap. La importancia del vinculo afectivo.(2008).

 

Tengo Ansiedad y no lo se

Antes de la pandemia por el COVID-19 no era común escuchar o ver en las noticias que muchas personas en el mundo estaban sufriendo de ansiedad. No se hablaba tan abiertamente de las emociones por miedo o temor al qué dirán de los demás. De hecho, identificar si se padecía, no era una prioridad. 

En este momento, no solo basta con hablar del tema con los demás, aprender más sobre ansiedad no solo es importante para romper con el estigma y el miedo que aún hay sobre esta condición, sino que además te puede ayudar a comprenderla y manejarla mejor. 

¿De verdad es común sentir ansiedad? 

Sí, se estima que aproximadamente el 4% de la población a nivel global presenta algún tipo de problema relacionado con ansiedad, según informó el Foro Económico Mundial en el 2021. 

¿Qué es estar ansioso?

Es sentir miedo, temor, nervios o inquietud, acompañado de manos sudorosas o el corazón palpitando a mil. En algunos casos es una reacción normal al estrés y la incertidumbre. 

Aunque la ansiedad nos puede ayudar a enfrentar una situación difícil y dar algún impulso de energía, cuando es permanente puede ser abrumadora. 

Algunos síntomas

Emocionales:

• Sensación frecuente de temor, pánico, miedo e inquietud

• Falta de concentración

• Sentirse constantemente nervioso o intranquilo

Físicos:

• Dificultad para respirar

• Boca seca

• Tensión muscular

• Problemas para dormir

• Mareos

• Palpitaciones entre otros

¿Se puede manejar?

Sí es posible, pero requiere tiempo, no es algo que pasa de la noche a la mañana. 

1. Te sugerimos  antes de cualquier cosa orar, según Mateo 6:34 dice Así que no se preocupen      por el mañana, porque el día de mañana traerá sus propias preocupaciones. Los problemas        del día de hoy son suficientes por hoy.

2. Acercarnos a Dios y entregarle nuestras ansiedades.

3. Pensar en lo que estamos pensando.

4. Ejercer  nuestra voluntad sobre las conductas que me han llevado a estar ansioso.

5. Los ejercicios de respiración lenta y profunda y la conciencia plena resultan muy útiles, ya          que ayudan a manejar de manera efectiva las preocupaciones y permiten reducir el                    malestar físico al oxigenar bien el cuerpo y evitar la hiperventilación (esa respiración rápida         y   superficial) que puede empeorar algunos de los síntomas del malestar.

6. Realiza algunas actividades físicas, culturales o artísticas que te gusten y puedas                       disfrutar  plenamente.

NOTA: Los trastornos de ansiedad son diferentes, son condiciones de la salud mental en los que una situación u objeto particular despierta una respuesta de ansiedad exacerbada que se mantiene en el tiempo y resulta muy difícil de manejar. Además, los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, el estudio y las relaciones familiares y personales, en este caso es importante acudir a la ayuda de un profesional.